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《健康之友》的杂志核心精神是“健康美丽”，实用与时尚兼顾，其内容方向以关爱女性生理、心理为主，对情感、生活及衣食住行方面都有独到的见解，在美容、护肤、时尚穿搭方面亦非
《健康之友》常专业。她热爱低碳环保的健康生活方式，从每个人的健康到地球的健康，她就像一位清新阳光积极快乐的女孩，倡导健康快乐的生活方式，不同于传统健康刊物的沉闷，又异于一般时尚刊物的浮华，活泼又实在。
《健康之友》卷首语；编读往来；生活时讯；本期策划；多采人生；魅力无限；创意空间；健康新界。
健康之友杂志栏目设置卷首语、编读往来、生活时讯、本期策划、多采人生、魅力无限、创意空间、健康新界。
